Slanking dreier seg om fysiske lover!
Dinside.no publiserer i dag en artikkel med den fengende tittelen "9 trinn til et slankere 2009". De "9 trinnene" er vanlig populistiske tiltak, spesielt for kvinner, som ønsker minimale inngrep i sin behagelige hverdag. Nettstedet klikk.no følger opp med sin artikkel med 10 "gode råd". Jo enklere og mer behagelig en slaknkekur fremstår som jo mer populær blir den.
Historien viser gang på gang at er det enkelt så virker det ikke. Å tro at man kan sitte å spise seg slank er det dummeste jeg vet om. Ja, man kan redusere kaloriinntaket noe med f.eks. å droppe dressingen på salaten. Men for de fleste "kandidatene" er vel heller problemet at de ikke spiser noe salat til vanlig, ergo heller ingen dressing å kutte ut. Dersom de har en god dag som de spiser salat så kan du være sikker på at de skeier ut med godteri og cola neste dag.
Det er kun en ting som beviselig virker for å gå ned i vekt. Det er å sørge for at man forbrenner mer enn man putter i seg. Sørger man for dette er det i lengden fysisk umulig å gå opp i vekt (hvis man ser bort i fra små variasjoner i kroppens veskebalanse da). Man kan justere dette på flere måter, enten ved å spise mindre eller være mer fysisk aktiv. Det beste er imidlertid en kombinasjon av dette for å påskynde prossen optimalt.
Til slutt er det differansen mellom inntakt av kalorier sett i forhold til forbruk av kalorier som avgjør hvilken veil vektnålen beveger seg. Det er ikke vanskeligere enn som så og helt uomtvistelig. Det er grunnleggende fysiske lover som gjelder her...